Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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716 kcal
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Fett: 25,76g | Eiw: 45,10g | Kohlh: 76,81g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Masak Merah, Tahu Bacem, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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