Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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85,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1330 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 49,07g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: Hacendado Jamón York, Eroski Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Leche Entera, Café, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Sopa de Pollo con Fideos. Abendessen: Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Hacendado Choc D'or. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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