Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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57 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1113 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 100,64g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus, Tropicana Slim Low Fat Milk, Alpukat. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung, Nasi Putih, Tempe Goreng. Abendessen: Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Sangrai. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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keyamy38's Gewichtsverlauf
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