|
Gıdım gıdım ilerliyorum neyseki🤷♀️
|
70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
|
1184 kcal
|
Fett: 40,62g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 145,28g.
Frühstück: İncir, Züber Original Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Üzüm. Mittagessen: Et Haşlama, Kemik Suyu. Abendessen: domates sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Çökelek, Bazlama. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|