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體重45.8
體脂30.5％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1057
bmi20.9
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45,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1491 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 197,68g.
Frühstück: 雞胸肉, 黑咖啡, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕, 吉利T果凍粉, 無糖抹茶粉, 赤藻糖醇, 水. Abendessen: 爭鮮 味噌湯, 炒青菜, 富源成 豆皮, 全家 白飯, 全家 糖醋鱸魚片. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮乳清蛋白, 瑞穗 低脂鮮乳. mehr...
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1280 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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