|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Leider habe ich wieder zugenommen 😭. Ich hatte am Wochenende einen Fressanfall ( Chips und Schokolade). Hat jemand von euch einen Tipp wie man das vermeiden kann? Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und endlich Mal ein bisschen Regen 🌧️🌧️☔
|
81,6 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
|
1613 kcal
|
Fett: 64,56g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 207,33g.
Frühstück: Käse, Almighurt Stracciatella, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Seitz Körnerbrot, Aldi Gourmet Rohschinken. Mittagessen: Milbona Quark 20%, Rapsöl, Radieschen, Kohlrabi, Weintrauben, Chef Select Backkartoffel. Abendessen: Lätta Lätta Joghurt, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3,6g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Original, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Duplo Duplo. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|