anna-fer's Notizen, 06 Sep 22

Primeira meta batida com sucesso ❤️

•••••✨Metas✨•••••

🔹Peso Inicial: 107,5 kg🔹

1 - 105 kg ✅
2 - 100 kg🔒
3 - 95 kg🔒
4 - 90 kg🔒
5 - 85 kg🔒
6 - 80 kg🔒
7 - 75 kg🔒
8 - 70 kg🔒
9 - 65 kg🔒

104,8 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 39,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1194 kcal

Fett: 59,16g | Eiw: 56,86g | Kohlh: 111,37g.   Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Président Creme de Ricota, Activia Iogurte de Ameixa, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Batata, Alface, In Natura Tomate, Suco de Limão, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Iorgute Natural Integral, Couve Flor Com Iogurte. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup, Kim Pao de Forma, Hellmann's Maionese, Cebolas, Alface, In Natura Tomate. mehr...