Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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61 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1449 kcal
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Fett: 20,88g | Eiw: 137,13g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Maitokahvi, Kuivattu Luumu. Mittagessen: Valio Arki Rae Rasvaton, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kanafilee, Ruisleipä, Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Solevita Metsämarjakeitto, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Ruisleipä, Banaanit, Makkarakeitto. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Ruisnäkkileipä. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Tiinamoi's Gewichtsverlauf
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