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ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
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67,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1140 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 101,24g.
Frühstück: シージーシー もずく三杯酢, しいたけ, 開きほっけ, Kiri ギリシャスタイル, きゅうりの酢の物, 目玉焼き, ゼスプリ グリーンキウイ, プルーン, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: トップバリュ スープ春雨 えびワンタン入り清湯風, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ささみ, トマト, パプリカ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ナス. Abendessen: ミニトマト, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨 コンソメ, うめぼし, ささみ, カボチャ, 開きほっけ. Snacks/Sonstiges: 丸美屋食品 黒ごまだれの素, カボチャプリン, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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