Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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822 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 79,77g.
Frühstück: 鴨肉, 芋丸, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 蘿蔔湯, 四季豆, 中華 鹽滷豆腐, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 花椰菜, 爭鮮 毛豆仁, 花魚一夜干, 雞胸肉. Abendessen: 蛋炒飯, 爭鮮 毛豆仁, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 花椰菜, 四季豆. Snacks/Sonstiges: 水梨, 柚子, 7-11 美式咖啡. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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