Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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66 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1719 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 211,31g.
Frühstück: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Mittagessen: Suco de Limão, Salada Vinagrete, Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Manteiga (com Sal), Italianinho Pão Francês, Ovo. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Radelnder - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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