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體重46.0
體脂30.9％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1059
bmi21.0
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46 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1397 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 89,96g | Kohlh: 136,28g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕. Mittagessen: 吉利T果凍粉, 烏龍綠茶(無糖), 細砂糖, 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 生菜. Abendbrot: 芭樂. Abendessen: 洋蔥, 炒大白菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 炒絲瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮乳清蛋白, 瑞穗 低脂鮮乳. mehr...
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1269 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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