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體脂30
內臟4
把重心放在降體脂😌
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55,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1381 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 全聯 洋蔥, 味榮 日式芥末沙拉醬, 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 全麥土司. Mittagessen: 全聯 珍珠芭樂, 光泉 無加糖鮮奶豆漿. Abendessen: Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）, Costco 牛肉捲. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Hannn10's Gewichtsverlauf
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