Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
|
80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
|
1888 kcal
|
Fett: 42,74g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 211,53g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Freshona Maíz Dulce , Lidl Canónigos. Abendessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Nixe Atún al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Gouda Tierno. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Nectarinas, Nectarinas, Ciruela, Nectarinas. mehr...
|
|
3137 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Cinta 4,4 km - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|