Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
|
67,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
|
2121 kcal
|
Fett: 118,50g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 235,09g.
Frühstück: Elma, Yumurta Omleti, Limon Suyu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Yaban Mersini, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çörekotu, Keten Tohumu, Fındık, Tarçın, Ceviz. Mittagessen: Ahir Çubuk Peynir, Yoğurtlu Havuç Salatası, Ceviz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Abendessen: Fındık, Ceviz, Mantar Sote, Bal, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Lezita Piliç Füme, Badem, Elma, Tatlı Kırmızı Biber, Çiğ Köfte, Pişmiş Kabak, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Badem, Milkten Labne, Beyaz Ekmek, Bal. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melikersin's Gewichtsverlauf
|