Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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991 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 37,97g | Kohlh: 108,46g.
Frühstück: Chia Seed, Tropicana Slim Low Fat Milk, Tomat, Alpukat, Pisang Mas. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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keyamy38's Gewichtsverlauf
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