Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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2380 kcal
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Fett: 109,23g | Eiw: 130,03g | Kohlh: 244,34g.
Frühstück: Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Mittagessen: Сыр Гауда, ВкусВилл Пельмени Рыбные с Кижучем. Abendessen: Персики, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Cofix Тарталетка с Солёной Карамелью и Орехами . mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Yoga - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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