Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
|
78,3 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
|
1424 kcal
|
Fett: 117,60g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 25,00g.
Frühstück: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Bacon Grease, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Coffee. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Best Foods Real Mayonnaise, Butter, Zucchini, Whole Foods Market turkey thigh meat, ground. Abendessen: Red Onions, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Tillamook Pepper Jack Cheese, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Macadamia Nuts. mehr...
|
|
2676 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trackin64's Gewichtsverlauf
|