Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1858 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 129,94g | Kohlh: 182,99g.
Frühstück: 清炒翠玉瓜, 煎雞蛋, 全麥麵包, 香蕉, 光泉 全脂鮮乳. Mittagessen: 白飯, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 雞胸肉去皮. Abendessen: 煎雞蛋, 米飯, 全聯 豬里肌肉片, 煮熟的綠色椰菜. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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weichihfan's Gewichtsverlauf
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