Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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45 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1103 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 86,48g.
Frühstück: Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Vişne Reçeli. Mittagessen: Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Saf Damla Çikolatalı Yulaflı Kurabiye , Elma, Ülker Krispi Baharatlı . Abendessen: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tat %50 Daha Az Yağlı Mayonez, Lezita Piliç Acılı Kebap, Fırında Sebze. mehr...
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1377 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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deryatuntas's Gewichtsverlauf
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