Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1392 kcal
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Fett: 25,44g | Eiw: 174,27g | Kohlh: 136,53g.
Frühstück: Quaker Perfect Portions Maple Instant Oatmeal, Organic India Whole Husk Psyllium, NOW Foods Beef Gelatin - Unflavored, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla. Mittagessen: Quinoa (Cooked), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Cooked Cauliflower (from Fresh). Abendessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla. Snacks/Sonstiges: Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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monika135's Gewichtsverlauf
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