|
Spadek masy to tylko wynik covidu...
|
74,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
|
2331 kcal
|
Fett: 46,52g | Eiw: 157,37g | Kohlh: 323,59g.
Frühstück: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Papryka, Cebule, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem . Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Brzoskwinie. mehr...
|
|
1805 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|