Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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940 kcal
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Fett: 19,03g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 115,92g.
Frühstück: Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Mittagessen: Buah Naga, Semangka, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Abendessen: Wortel Dimasak, Selada Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kurma, Jeruk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tazkiasjerva's Gewichtsverlauf
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