Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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543 kcal
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Fett: 4,44g | Eiw: 33,21g | Kohlh: 101,59g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Jagung Rebus, Selada Daun Hijau. Abendessen: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rosanizam's Gewichtsverlauf
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