Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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1471 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 172,81g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Brunch Original, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nektarinen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Leimer Eierstich, Gemüsesuppe. Abendessen: Lätta Lätta Joghurt, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3,6g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Teewurst Light, Saure Gurken. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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