|
Ожидаемо.
|
79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3526 kcal
|
Fett: 96,63g | Eiw: 273,42g | Kohlh: 404,04g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан. Snacks/Sonstiges: Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3398 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Но,кажется не желаемо? Или я ошибаюсь? Как вольная борьба? Обновил уже красные перчатки?
30 Sep 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
Не особо желаемо) Но ничего страшного, сегодня наверстаю) Рукопашный бой-завтра первая тренировка)
30 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
30 Sep 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Расскажу конечно) Завтра) Может даже с фотками, если получится)
30 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|