Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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61,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1291 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 108,19g.
Frühstück: Sturla Chia Triturada, Yogurísimo Cremix. Mittagessen: Cocinero Aceite de Oliva, Frijoles Rojos, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), La Serenísima Manteca, Huevo, SanCor Queso Pategras. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso Port Salut, Mandarinas, La Serenísima Leche Descremada, Yogurísimo Cremix. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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