Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1176 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 113,63g.
Frühstück: 森永乳業 カマンベールチーズ, Kiri ギリシャスタイル, カレー粉, エリンギ, 開きほっけ, ナポリタン, ミニトマト, プルーン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, スイカ, ゼスプリ グリーンキウイ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: トルティーヤハニーMザンギ&チリトマトチキン, ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, カボチャ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, カゴメ トマトジュース (200ml). Snacks/Sonstiges: なとり いかそうめん, 紀文 調整豆乳, アイスコーヒー. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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