Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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45,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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930 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 99,33g.
Frühstück: Bayam, Telur, Putih Telur, Roti Panggang Gandum. Mittagessen: Tahu Bakso, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tahu Bakso, Telur, Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Snacks/Sonstiges: Morinaga チョコチップクッキー, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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konstantes Gewicht
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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