|
Вчера поняла, что ничего давно не писала. С учётом того что у меня праздники затянулись, я ожидала приличную прибавку в весе, но видимо за счёт хорошей активности ничего критического не произошло. Не могу пока вернуть тренировки раньше воскресенья, очень надеюсь попасть в зал в этот день. А ещё я просто ужасно не высыпаюсь 😵
|
68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
1474 kcal
|
Fett: 53,53g | Eiw: 117,48g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Три Ореха Кокосовая Паста, Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Кофе с Молоком, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Макфа Вермишель Паутинка, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Abendessen: Банан, Чай, Мёд, Коровкино Ряженка 4%, Коровкино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|