Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1050 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 99,63g.
Brunch: 無糖豆漿, 地瓜葉, 黑米, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 清蒸或水煮龍蝦, 白飯, 蝦仁, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 哈密瓜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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