Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 93,48g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 153,92g.
Frühstück: Shortcake Biscuit, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Muffin Break Carrot Cake, Muffin Break Sweet Chilli Thai Chicken Wrap, McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard). Abendessen: Roasted Potato, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Steak (Lean Only Eaten), Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Almonds. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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