Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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2189 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 146,25g | Kohlh: 259,94g.
Frühstück: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵. Abendessen: 豚ロース肉（赤身のみ）, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, ゆで卵, サニーレタス, 鶏の胸肉（皮なし）, 明治製菓 銀座ハヤシ, ご飯. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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