Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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104,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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2413 kcal
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Fett: 108,74g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 256,61g.
Frühstück: Karper Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Abendessen: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Ispanaklı Börek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Namet Dana Jambon , Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, President Cheddar Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt , Domatesler. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Kazandibi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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