Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1767 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 188,42g.
Frühstück: Pão com Manteiga, Café Espresso com Leite. Mittagessen: Repolho Refogado, Croquete de Carne, Chuchu Cozido, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife a Parmegiana. Snacks/Sonstiges: Café Espresso com Leite, Muffato Torta de Frango, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Treino - 1 Stunde, Esteira - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Caminhada - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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alecassimiro's Gewichtsverlauf
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