Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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2366 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 223,40g.
Frühstück: protein powder, sweet whey, half and half, banana, almonds, coffee, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, frozen berries, milk. Mittagessen: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Abendessen: Bacon, Rye Bread, Zucchini , Philadelphia Original Cream Cheese, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Dijon Mustard. Snacks/Sonstiges: Port Wine, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Brie Cheese, Enlightened Caramel Fudge Pretzel, Yasso Frozen Greek Yogurt - Toffee Crunch, Apples, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Stella Artois Lager, Red Table Wine. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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