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Hadi motive verelim birbirimizeeeee
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65,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1486 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 135,22g.
Frühstück: Havuç, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaflı Omlet. Abendessen: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Antrikot, Bulgur Pilavı, Patates Püresi. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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çikolatalibrokoli's Gewichtsverlauf
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