Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
|
72,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
2125 kcal
|
Fett: 77,25g | Eiw: 159,37g | Kohlh: 198,83g.
Frühstück: Ogórki Konserwowe, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Cookie Brownie, Kresto Żurawina, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Herbata bez Cukru, Miód, Woda z Kranu, Musztarda, Pomidor Malinowy, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Miód, Brzoskwinia, Morele, Piątnica Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|