Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
|
79,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
|
1079 kcal
|
Fett: 29,00g | Eiw: 37,73g | Kohlh: 179,97g.
Frühstück: Nestle Goodnes Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Pepaya, Melon, Stroberi. Mittagessen: Bumbu Kacang, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Kangkung, Kembang Turi, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Telur, Kubis, Sawi Hijau, Bihun Panjang. Snacks/Sonstiges: Milo Milo, Pisang, Pisang Mas. mehr...
|
|
2276 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mila.yunita606's Gewichtsverlauf
|