Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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51,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1383 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 158,96g.
Frühstück: Jeruk, Nabati Siip, Jengkol, Proteina Protemil Rendang, Buah Anggur, Salak, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Beras Putih. Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Pisang Mas, Tape Singkong, Buah Anggur, Uleg Sambal Rawit, Petai, Jengkol, Mentimun (Kupas), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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