Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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121 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 135,22g.
Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Abendessen: Sadia Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Banana Brasil Banana da Prata. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Mário Sérgio Lima's Gewichtsverlauf
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