Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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47 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1424 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 190,56g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, philadelphia Cream Cheese. Mittagessen: 美威 香烤鮭魚排, 炒茄子, 鴻喜菇, 中華 超嫩豆腐, 水煮蛋, 紫米飯, 大潤發 皮蛋. Abendessen: 炒茄子, 沙拉, 番茄, 小米粥, 好菇道 菇類, 全聯 莫札瑞拉切片. Snacks/Sonstiges: 卡迪那 鮮脆薯條鹽味, 香蕉麵包（加植物牛油）, 柚子, 犁記 鳳梨蛋黃酥, 方師傅 烏豆沙蛋黃酥. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 37 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wisolene's Gewichtsverlauf
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