Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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2399 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 279,99g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Carne con Tomate Casero, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Burger King Chili Cheese Bites, Calamares Fritos, Pan Blanco, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Estrella Galicia Estrella Galicia, Milbona Gouda Tierno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Tortilla de Huevo, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Manzana, Manzana, Manzana, Ciruela, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Estrella Galicia Estrella Galicia. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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