Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1411 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 137,77g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Savukinkku, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Croissant. Mittagessen: Pirkka Pensasmustikka, Bonne Luumusose, Valio Turkkilainen Jogurtti. Abendessen: Pingviini Rommirusina Kermajäätelö, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Valkosipuliperunat, Uunilohi. Snacks/Sonstiges: Vihreä Tee, Pirkka Ranskalainen Patonki, Lohisalaatti. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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