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體重46.3
體脂30.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1066
bmi21.1
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1663 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 黑咖啡, 荷包蛋, 千島沙律醬, 蘿蔔糕. Mittagessen: 全麥土司. Abendbrot: All in 木瓜牛奶. Abendessen: 光泉 原味奶酪, SUKIYA 炭烤雞肉, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 7-11 烤雞腿肉. Snacks/Sonstiges: 全聯 Q心蛋黃芋頭酥. mehr...
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1268 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 32 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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