Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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96,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1800 kcal
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Fett: 86,79g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 180,94g.
Frühstück: Nescafe 3 в 1, Селедка под Шубой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Селедка под Шубой. Abendessen: Сильпо Виноград Кишмиш, Рис Вареный, Розумний Вибір Суміш Овочева Соте, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Чай, McDonald's Латте Средний. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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