Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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790 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 32,36g | Kohlh: 86,42g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Lezita Piliç Köfte, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay. Abendessen: Menemen, Uno Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
kardiyo karın - 36 Minuten, kardiyo tüm vücut - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kedilervesarkilar's Gewichtsverlauf
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