Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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89 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1557 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 120,61g | Kohlh: 182,36g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Macarrão com Molho de Carne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão com Molho de Carne, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Banana, Seara Texas Burger de Frango, Farias Pão de Forma. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Dijean Rosso's Gewichtsverlauf
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