Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
|
94,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
|
1301 kcal
|
Fett: 55,15g | Eiw: 92,36g | Kohlh: 107,51g.
Frühstück: Mansikat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Kevytmajoneesi, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Amerikan Pekoni, Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Abendessen: Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Ingman Voi, Kananmuna, Banaanit. Nachtmahl: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hienosti olet pudottanut 👍! Minua inspiroi kovasti, kun näkee, miten monet ovat päässeet eroon kymmenistä ylikiloista tällä ohjelmalla❤️! Jospa minäkin onnistuisi🙏!
11 Sep 22 vom Mitglied: MargitAnneli
|
Varmasti onnistut, jos noudatat ohjeita ja syöt tarpeeksi proteiineja!
12 Sep 22 vom Mitglied: Kikkakuusi
|
14 Sep 22 vom Mitglied: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kikkakuusi's Gewichtsverlauf
|