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體脂31.5
內臟4
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54,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1227 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 113,87g.
Frühstück: 統一生機 有機奇亞籽, 全聯 蘿美萵苣, 水煮蛋, 番茄, 7-11 凱撒沙拉醬, 查理布朗 藍莓乳酪貝果, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Mittagessen: 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 奧利塔 玄米油, 小黃瓜, Arla 煙燻高達切片乾酪, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮, 家樂福 100%原味優格, 全聯 珍珠芭樂, Kirkland 冷凍藍莓. Abendessen: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 煮熟的綠色椰菜, 龍口 冬粉, 雪白菇, Costco 玉米筍, Costco 冷凍鱸魚片. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Hannn10's Gewichtsverlauf
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